Información General

Indoor Cycle se realiza en clases grupales dirigidas por un profesor que le indica a las clase a que velocidad deben pedalear, con que peso y en que postura. Debido a que cada clase se acompaña con música, es fácil mantener la velocidad del pedaleo ya que tendremos al ritmo de las canciones como indicador.

Sin embargo, las clases son muy intensas, por lo cual suelen durar menos de una hora y se puede llegar a perder hasta 500 calorías en 50 minutos.

Entre los beneficios de este ejercicio se encuentra que ayuda a la perdida de peso, reduce el estrés debido a la conexión mente y cuerpo que se establece al imaginar un recorrido mientras se controla la fuerza de nuestro cuerpo y la respiración.

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